2024年09月03日 厚底シューズでパフォーマンス向上!走法とトレーニングのコツ 目次1. 前傾姿勢を保つ2. 前足部での接地を推奨3. 高いピッチを保つ4. 厚底シューズに慣れる5. インターバルトレーニングと坂道ダッシュ6. まとめ続きを読む タグ :#厚底#シューズ#パフォーマンス#向上
2024年09月03日 ロングスローディスタンス(LSD)トレーニングのすすめ 目次1. LSDトレーニングとは2. LSDトレーニングの特徴3. LSDトレーニングの効果4. LSDトレーニングの具体例と注意点5. LSDトレーニングと他のトレーニングとの組み合わせまとめ続きを読む タグ :#ロング#スロー#ディスタンス#トレーニング